当代的医学和生命筹商，其实都是对东说念主的精神衰退关切的，或者说，世俗把身心分开了。把咱们的体魄当成一个零丁的物理体来看待。 而所谓的当代养生，也频频避忻悦灵和精神的层面，从许多名义的东西来筹商铺开。 但骨子上，咱们老祖先，在上万年往时，或者说在七八千年往时，以至更早，因为莫得考古支执，咱们以为咱们的历史端淑独一六千年，其实骨子上咱们中原的历史，少说都有上万年。虽然这都无法阐发。关联词，黄帝内经这...
山茱萸和莲子同是收涩药，关联词功效却有侧重。 山茱萸经管固涩的同期，具有补肝肾的作用，可用来颐养遗精、尿床、滑精等症状。莲子经管固涩之中，长于补脾止泻，用来颐养长久拉肚子、带下清稀量多等症状。 山茱萸 山茱萸味酸涩，药性偏温性，具有经管固涩、补益肝肾的功效。它关于因肝肾不及引起的腰膝酸软，头眼花晕，肾阳虚引起的阳痿等症状，具有很好疗效。 {jz:field.toptypename/} 山茱萸 山茱...
当东说念主们步入85岁这一乐龄时，身体机能的当然衰败也曾插足了一个深度阶段。这时，不仅身体的各个器官的代偿才气运行大幅着落，免疫力、感知才气、响应才气等也昭彰松开。 因此，85岁以上的长辈的生涯质地，时时不单是取决于他们的身体情状，还受到外部环境和生涯俗例的极大影响。 医师屡次教唆，到了这个年纪，必须要运行作念好一些必要的生涯准备，以镌汰潜在的健康风险，并提高生涯质地。 居家环境的“适老化变嫌”是...
这两年一到换季、冷空气一来，许多东说念主就发现咳嗽、喘憋更容易反复。有东说念主把原因全怪在“受凉”“体质差”，却忽略了一个更闲居、也更容易被低估的诱因：吃进去的东西太“刺激”，会把本就明锐的气说念再推一把。慢阻肺的气说念像一条被反复磨损的“旧管说念”，遭遇烟尘、直率、感染会更容易痉挛、分泌物加多；而重口味、浓重、冰冷这些饮食刺激，每每会让咳喘更世俗、痰更黏、胸口更闷。 为什么“刺激饮食”会让慢阻肺...
每天上班8小时+回家刷手机2小时， 你可能合计“我没干膂力活，不累”。 但中医早在两千年前就劝诫： “久坐伤肉，久坐耗气，久坐困脾”。 不是骇东谈主闻见—— 你的窘迫、腹胀、没胃口、大便弗成形、肌肉松软…… 很可能，齐是“坐”出来的！ 为什么久坐首伤“脾”？ 中医讲：“脾主肌肉，主运化，其充在身。” 而“久坐则气滞，气滞则脾困”。 脾心爱“动”——运化水谷、输布精微，全靠气机流动； 但一坐下，尤其...
年龄上来了，记性越来越差？外出忘带钥匙、话到嘴边就想不起来……这些恼东说念主的小状态，可能是大脑在发出“养分警报”。其实，通过科学饮食，咱们都备不错为大脑“加油”，减慢软弱的脚步。今天，咱们就为公共先容6种被盘验证明对大脑有利的食物，它们富含关节养分素，能匡助保护伞经细胞、改善脑部供血、顽抗氧化毁伤。把它们加入盛大餐桌，吃出好记性，让大脑保捏年青活力！ 一、三类关节养分素过甚代表性食物 1. 优质...
背痛、姿色发暗、肩颈发僵，这类倦怠感在许多一又友的生涯里齐存在，试过许多办法，可能效用齐不何如较着。泡脚，许多一又友冬天齐在相持，但有一又友嫌致力。今天，木子就来绵薄跟全球共享一个相比绵薄的办法，揪手背。 手背是全身的反射区之一，无为揪一揪，或能够匡助气血轮回，让后背变得骄慢些，姿色也可能随着变得津润些。 一、手和全身是何如连结的 在传统不雅念中，手是经络的“中转站”，手三阴经和手三阳经齐在这里历...
提及核桃，许多东说念主第一反映即是“补脑”。小本领测验前，家里的父老总会往咱们嘴里塞几颗核桃，说吃了牵挂力更好。 可到了年齿大了，尤其是63岁以后，问题来了：核桃还能不可天天吃？吃错了，是不是反而惹出不毛？这事儿啊，真不是一句“有利健康”能证明明晰的。 名义看，核桃照实养分丰富，什么不富余脂肪酸、维生素E、植物卵白，听得东说念主皆想坐窝握一把往嘴里塞。 但许多东说念主没贯通到，食品这东西，一朝脱离...
{jz:field.toptypename/} 莱菔子汤是张锡纯在《医案》中冷落的一味颠倒实用的方子，用来贬责中脘郁结、痰饮退却引起的食品不下、上逆吐逆的情况。 方子很简便：生莱菔子、熟莱菔子，捣碎煎成一大茶杯的浓汤，一次服下就不错。看似简便，但临床成果很稳健，颠倒符合那种外感导致中焦痰饮退却的东谈主。 张锡纯纪录了一个确凿的医案。 奉天烟酒公卖局有位年青科员许寿庵，二十多岁，患了温病三四天后出现...
“晨起一杯蜂蜜水，润肠通便又养颜”的说法流传了好多年，不少东说念主每天早上醒来，第一件事即是冲一杯甜甜的蜂蜜水，合计这是开启健康一天的标配。尤其是家里的老东说念主，更是信托这一体式能相易肠胃、增强体质。 但真相可能会让你大吃一惊：对绝大多数东说念主来说，晨起空心喝蜂蜜水，不仅够不上养收着力，还可能暗暗伤害躯壳。 01“润肠通便”，只对部分东说念主灵验 {jz:field.toptypename/}...
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