发布日期：2026-01-27 04:05 点击次数：83
跟我沿路学腧穴
肩贞穴
络续学习手太阳小肠经上一个看管肩部健康的要穴——肩贞穴，它是缓解肩臂萧条、通利环节的环节穴位。
一、穴位小档案
称号：肩贞穴
包摄：手太阳小肠经。
称号释义：“肩”指肩部；“贞”有正、固之意，指浩气所居之处。此穴位于肩环节处，能缓助肩部浩气，主治肩部疾患，故名“肩贞”。
二、精确定位
肩贞穴位于肩环节后下方，腋后纹头直上1寸的凹下中。
三、主治功效
1. 通络止痛，主治肩疾：是调整肩胛痛、肩臂萧条、手臂不成高举、肩周炎的常用效穴。
2. 舒筋活络：可缓解上肢麻痹、瘫痪等经络欠亨之症。
3. 散结消瘰：中医也用它辅助爱护瘰疬（颈部淋捧场结核）。
4. 清聪开窍：小肠经循行过耳，故对耳鸣也有一定爱护作用。
四、方便推拿法
用对侧手的中指指腹，深按于肩贞穴，进行缓缓而有劲的旋转按揉，同期可缓缓步履肩环节（如前后划圈），每次3-5分钟，以局部感到较着酸胀为宜。此法对缓解肩部僵硬、萧条恶果邃密。
跟我沿路学腧穴
臑俞穴
一、穴位小档案
称号：臑俞穴
包摄：手太阳小肠经。同期是伯仲太阳、阳维脉与阳跷脉的交会穴。
{jz:field.toptypename/}称号释义：“臑”指上臂肌肉丰厚处；“俞”即腧穴，是气血输注之处。穴在肩胛骨下缘、上臂肌肉的肇端部，故名“臑俞”。
二、精确定位
臑俞穴位于肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘的凹下中。
三、主治功效
算作多条阳经的交会穴，臑俞穴具有无边的通阳散结、舒筋活络之力，是缓解肩部坚强性萧条、松解粘连的环节。
1. 通络止痛，专治肩痹：主治肩臂萧条、肩周炎、肩环节步履严重受限（如不成梳头、穿衣），对肩部深处的僵硬和粘连有邃密的松解作用。
2. 通调气血：因其为多经交会，能认知肩部夙昔的经络气血，改善局部轮回。
四、方便推拿法
由于此穴位置较深，自我推拿时可用对侧手的中指指环节或借助推拿棒，深按于肩胛冈下缘的凹下中，进行缓缓而赓续的点压，同期勾通肩环节缓缓的旋转步履，每次操作2-3分钟。力量需透达深层，以能耐受的酸胀感为佳。
跟我沿路学腧穴
天宗穴
学习手太阳小肠经上一个爱护肩背与乳房的要穴——天宗穴。
一、穴位小档案
称号：天宗穴
包摄：手太阳小肠经。
称号释义：“天”指上部，投注pp此穴位于肩胛，位置较高；“宗”有宗仰、迫切之意。穴位在肩胛骨中央，是肩部经气齐集的迫切之所，故名“天宗”。
二、精确定位
天宗穴位于肩胛区，在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点处的凹下中。
三、主治功效
1. 通络止痛，主治肩背：是调整肩胛萧条、肩背酸千里、肩周炎、上肢后外侧痛的殊效穴，有权臣的松解肌肉、通络止痛之效。
2. 理气通乳：小肠经循行进程乳房区域，故本穴是爱护乳痈（急性乳腺炎）、产后乳少、乳房胀痛的熏陶效穴。
3. 舒筋活络：可缓解肩臂步履不利、颈项强痛，尤其是因始终伏案导致的肩胛骨区域的僵硬萧条。
四、方便推拿法
此穴自我按揉需借助器具或请家东谈主协助。用推拿棒或手执拳，以指环节顶压天宗穴，并进行缓缓深按和旋转，赓续3-5分钟，力度以产生较着酸胀感且能耐受为度。肩背酸痛时按揉此穴，常感“痛并酣畅着”。
跟我沿路学腧穴
秉风穴
一、穴位小档案
称号：秉风穴
包摄：手太阳小肠经。为手三阳经（手太阳、手阳明、手少阳）与足少阳胆经的交会穴。
称号释义：“秉”有执掌、承受之意；“风”指风邪。此穴位于肩胛，易受风邪侵袭，且主治风邪引起的肩胛痛、上肢不举，故名“秉风”。
二、精确定位
秉风穴位于肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中。
三、主治功效
算作多条阳经的交会穴，秉风穴能协同鼎新多经之气，认知之力权臣：
1. 通络祛风，主治肩痹：专治肩胛萧条、肩臂酸麻、上肢不成上举或后伸等症，关于因受风、劳损引起的肩部步履挫折恶果尤佳。
2. 舒筋散结：可缓解颈项强痛、肩部肌肉拘挛。
3. 爱护气机：古籍纪录，亦可辅助爱护咳嗽、气喘等肺部气机不利之症。
四、方便推拿法
由于此穴位于肩胛冈上，自我按揉需借助对侧手或器具。可坐姿，用对侧手中指指腹或推拿棒，深按于肩胛冈上方的凹下中，进行点按及环状揉动，同期勾通肩环节缓缓步履。每次操作3-5分钟，以局部有较着酸胀感为宜。
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