发布日期：2026-01-27 02:47 点击次数：66
背痛、姿色发暗、肩颈发僵，这类倦怠感在许多一又友的生涯里齐存在，试过许多办法，可能效用齐不何如较着。泡脚，许多一又友冬天齐在相持，但有一又友嫌致力。今天，木子就来绵薄跟全球共享一个相比绵薄的办法，揪手背。
手背是全身的反射区之一，无为揪一揪，或能够匡助气血轮回，让后背变得骄慢些，姿色也可能随着变得津润些。
一、手和全身是何如连结的
在传统不雅念中，手是经络的“中转站”，手三阴经和手三阳经齐在这里历程、交织，就像躯壳里的通谈，连结着五藏六府。手背有些部位，颠倒对应着头颈和后背，可以作为全身的一个小缩影。轻轻地揪揪这些部位，关于调度对应部位的气血轮回，也许有一定的扶植作用。
当今全球时常坐着、垂头，气血容易欠亨顺。揪手背无谓借助器用，有空的本领就能作念，相比稳当泛泛忙、没本领挑升保重躯壳的东谈主。
二、揪一揪，为什么东谈主会骄慢点
通过把皮肤和薄薄一层肉轻轻拿起来的边幅，会让局部发烧，真钱投注app官网有本领还会发红或者出点小红点，便是出痧，是气血活跃的一种证明，或有助于气血轮回，东谈主就会以为荒诞些。
像是坐长远后背发紧的本领，试试揪揪手背靠下那一块肉，这一块肉对应的是脊椎的位置，许多本领，揪完会嗅觉骄慢一些。
《黄帝内经》里说“通则不痛”，气血顺畅了，那种僵硬的嗅觉就会取得安宁， 统共这个词东谈主就会荒诞不少。把这个作为一个唾手的小削弱，投注平台对安宁日常的窘况感相比有匡助。
三、该揪哪？几个瑕玷位置
手背的反射区有或者的规矩，不同的方位对应躯壳不同的部位。
无名指和手掌连结的要道周围，对应的是你颈椎近邻、大椎穴那一块。若是这里摸着僵硬，或者有细青筋，可能辅导颈椎需要多休息、多养护。
大拇指和中指下去的手掌根要道周围，对应的是肩膀和上背部。若是按着有点疼，那么可能意味着后背这一块轮回不太领悟。
{jz:field.toptypename/}手背中间往下、围聚手腕的那一派方位，对应的是腰和臀部。若是按上去又酸又痛，可能就预示着腰腿的气血要举止举止。
手背有三条阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）是从手往头脸标的走的。揪手背能让气血往肩背、头面那里流通，让躯壳祥和起来，当你揪的本领，多多钟情那儿颠倒酸胀，那有时便是躯壳在提醒你要钟情对应的部位。
四、怎么揪，要钟情细节
坐着削弱，把手背放得平平的，用大拇指和食指揪起少量手背的皮和肉。轻轻地拿起来，稍许拧一下然后往上提拉，停几秒钟后松开，类似5到10次，也可以像抓脊同样揪起来渐渐往前揪，直到看到皮肤微微发红就行，出不出痧、出几许，看个情面况， 无谓非要强求。
木子提出从横向来揪，会更顺遂。嗅觉到酸、胀、热，有少量疼但能承受的力度就好，不要用蛮力
每个方位揪2分钟傍边，一天揪1到2次就行，若是出了痧， 要等痧退了，一般3到7天后再揪团结个方位。
五、木子提醒
当手背有破口、湿 疹或别的皮肤问题时不要揪。
若是有心血管问题、躯壳相比软弱，或者正处在怀胎、哺乳期，那暂时就别作念。
这是偏向带领的办法，稳当须臾着凉或者短本领劳累引起的酸胀。
时常熬夜、久坐，躯壳里的气血容易不流通，揪手背是一种不费钱、也不而已的小办法， 有时能帮你减轻日常的窘况感。
泛泛不要熬夜，多举止举止，有空的本领可以试试，说不定能给你带来一些可以的体验。
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