许多东谈主一遇平直脚冰凉，就认定是体寒、阳气不及，煮姜枣茶、吃温热食材驱寒。恶果呢？有的东谈主许多了，有的东谈主却反而涎水黏腻、长痘口臭，鼻炎咽炎也找上门，其实手脚冰凉和阳气不及压根不行划等号，手脚冰凉的原因约莫分为三种：
[点赞][点赞]咱们常说简直凿阳气不及，其实是脾肾阳虚，症状十分明确：肚子凉、屁股凉、腿凉脚凉，还容易拉肚子、吃啥皆不用化。这种情况如实需要温阳，一派姜配两颗红枣煮水喝，每天喝上一杯，增多体格阳气的轮回，如果还混合气虚，加一克太子参就够了。
✅ 理疗扶助：睡前用开水袋敷小腹10分钟，温度以不烫皮肤为宜，径直柔和脾胃阳气，比泡脚更针对性补阳。
但更多东谈主的手脚冰凉，是另外两种情况，越温阳越糟：
1. 肝郁气滞型手脚冰凉
这类东谈主手脚凉、体表凉，却总胃胀、打嗝、不用化，舌苔厚腻、涎水黏糊糊。这是中焦气机和潮湿堵了，气血没法送到作为末梢。用陈皮1克+茯苓3克+山药3克煮水代饮，健脾祛湿又梳理气机，通顺后手脚冰凉如果消弱了，
投注平台就阐发你是淤堵为主的问题.
✅ 理疗扶助：每天顺时针揉腹5分钟，力度心境，要点按揉肚脐周围，通顺中焦气机。
2. 阴虚型手脚冰凉
这类东谈主很矛盾：白昼手脚凉，晚上却容易炙热，还陪同鼻子干、嗓子干、嘴唇裂、干结，十分爱喝水。这是阴液不及，没法濡养体表导致的。用南沙参3克+玉竹1克煮水，补足阴液，手脚冰凉的问题可能也会少许点改善起来！
✅ 理疗扶助：每天作念3分钟腹式呼吸，鼻子吸气时腹部饱读起，嘴巴呼气时腹部收紧，帮体格教悔津液，促进气血轮回。
还有气虚和血虚的情况，气虚常和阳气不及掺杂，按温阳的相貌爱护就行；血虚的东谈主冬天偶尔喝碗当归羊肉汤能补血（但补血药偏温燥，如果补不进去，照旧得先滋阴打底）
✅ 理疗扶助：每天用手掌搓热手腕内侧（腕横纹处）和脚踝内侧各3分钟，刺激气血轮回，帮血液运送到末梢。
千万别一看平直脚冰凉就喝姜枣茶！体格淤堵的时辰，姜的热性会和潮湿缠在整个酿成干冷，径直激勉虚不受补。手脚冰凉仅仅一个信号，中枢是要分清我方是“虚”“堵”“燥”照旧“亏”，找对根源再对症爱护，无须猛补，体格当然能暖起来。
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