发布日期：2026-01-27 04:24 点击次数：162
大寒是冬天的终末1个骨气，但从五运六气来说，真确的跨年是从大寒开动的！从1月20日开动，认真干预2026年丙午年的初之气！
本年的初之气，主气是厥阴风木，客气是太阳寒水。
风邪和寒邪重迭，长达2个多月的暖冬，立马收场，本年春天八成率是“倒春寒”！
慑服民众齐感受到了，无论南边朔方，断崖式降温，好多地点下大雪！
这段时分除了要御寒，还要握续养藏，把气血津液补起来，以顽抗风寒，减少内热虚火！
今天跟民众共享3个生果，号称生果界的 “气血王”，这段时分要多吃常吃！
一、这个“阳气果”，帮你把阳气补到最深处
阳气便是咱们体格的小太阳，孩子阳气足长得快，女东说念主阳气足老得慢，男东说念主阳气足，更庞大！
但寒邪是最伤阳气的，这段时分千万要避寒养阳！
粉色冬日雪后的村落，绘制格调
若是阳气被冷气郁住了，会出现最难搞的寒包火、上热下寒：
心烦、懆急、爱上火、睡不好，但又当作冰凉、肚子凉、夜尿多、腰膝冷痛！
每天望望天气预告，外出戴好帽子、领巾、手套，穿结识极少，晚上泡泡脚，散散寒！
符合多吃一些补阳气的食品，来顽抗风寒，有个小果子，我相配推 荐！
它便是覆盆子，被称为“树上的小太阳”！
你看它红彤彤的，是喜光植物，吸饱了阳光的能量，补阳气很好坏；
正如《开宝本草》中说的：“补虚续绝，强阴建阳”；
好多小姐说，吃了一段时分覆盆子，没那么怕冷了，元气心灵膂力也变好了！
而况覆盆子还擅长补 肾 固 精，它能一边补肝血肾精，一边把补进去的能量物资固摄住，不让它浮松耗散！
这种封藏之力，冬天太需要了！
覆盆子迎来丰充旺季，它们宛如一颗颗晶莹晶莹的红对持，让你在享受厚味的同期，也感受到大当然的恩赐。
常常记挂劳神、熬夜晚睡、房事频繁、用脑过度，产后体虚的一又友，无论男女，冬天齐不错多吃它！
好多一又友说吃了它更阑不会起来上茅厕了、月信不会提前了！这就要归功于它宏大的“固精”之力！
其实尿多尿频、女生白带多、月信提前、月信淋漓，男生那方面才气放弃不好，齐跟肾的固摄才气不及权衡系！
遥远吃还能抗老呢，你看历代医家对它亦然高度支柱（点开图片不错放大看）
你看长发、令发不白，便是养头发；强志，其实便是补 脑；明目便是养眼；益心理，便是让咱们气色好；养精气，便是龙马精神！
这不恰是咱们追求的年青情景吗？
若是能买到崭新的覆盆子，当作念生果或小零食，径直吃，每天一把；也不错用干的覆盆子泡水、煮粥，认为艰苦的话径直喝覆盆子汁！
二、这个“化痰果”，能通能补，补津液，化痰瘀
大寒骨气是冬藏到春生的过渡阶段，咱们补了一冬，体格几许蕴蓄了点痰浊，相配是体格堵的东说念主！
天气越冷，咱们越不爱动，又吃肉多，体格垃圾也被“冬藏”了，这段时分在补的期间，真钱投注平台要兼顾怒放化痰，以欢迎春生之气！
有个化痰果：沙棘，相配允洽当今吃，既能通，又能补，它有3个绝 佳的法式，生果界惟一份！
新疆野生植物沙棘果沙棘叶
一、养肺，化老痰
清代藏yao经典《晶珠本草》纪录，沙棘能“利肺……消痰浊”。
沙棘富含的沙棘油和多种活性因素，能稀释那些迢遥、坚忍的老痰。
无论是吃了浓重甜腻之物生的痰，也曾空气中的雾霾、尘埃、二手烟、伤风之后残留的代谢产品，齐不在话下！
二、通血脉，散淤滞
沙棘是温性的，活 血化瘀，又能入心，心主血脉；
是以它相配擅长把堆积在心、血脉里的瘀血垃圾齐清算出去；
像冬天一遇冷就胸闷胸痛、月信不顺畅，气色不好、体格某些部位有刺痛感的一又友，最允洽！
三、养浩气，增强拒抗力
脾胃是“气血的加工场”，沙棘能健脾胃、匡助消化，这么一来气血足了，痰浊垃圾也少了；
更真贵的是，《月王药珍》纪录沙棘不错：增强体阳；
其实便是中医说的浩气，咱们当今说的拒抗力！
当代养分学也阐明了这极少：沙棘的VC含量相配高，每100 ml 含VC 491mg，是猕猴桃的8倍！
它的滋味比拟酸，酸能生津，喝完马龙车水的为体格引入“流水之源”，皮肤干、嗓子干、嘴唇干、眼睛干就不怕了！
沙棘不错榨汁喝，也不错煮汤，西北那里秋冬喝得比拟多。
三、这个“气血果”，帮你补足一整年的亏虚
“冬天上班总认为没力气，晚上番来覆去睡不着，第二天顶着黑眼圈上班”！这是好多女生的常态！当今咱们女生真实太累了，熬夜、压力大、要记挂的事情多，对气血的耗尽很大，没几个不虚的！虚了咱就补，补气血是女生一辈子要作念的事情！终末跟民众共享一个专为女东说念主而生的“气血果”，每天吃一把，实时把体格的亏虚补起来！这个气血果，民众齐很熟谙，便是桂圆！
崭新生果桂圆
{jz:field.toptypename/}你有莫得过这么的情况：想事太多，用脑太过的期间，会头晕、心慌、气短、乏力、睡不好觉？
其实，这是心和脾的气血不及了，念念伤脾、心主神嘛！
吃桂圆最合适了，名医张锡纯说它：为心脾要yao。能生息心血，兼能保合心气，能滋养脾血，兼能强健脾胃。
还有咱们女生很重视的身体、面貌、抗老，对桂圆也说亦然不费吹灰之力！
《雷公炮制yao性解》里说它：主补气血，养肌肉，好意思心理，除忘记，增机灵，明耳目，久服延年。
干果龙眼肉特写
桂圆怎么吃，才能吃透它的精 华，又不上火？
把桂圆三蒸三晒！
把桂圆上锅蒸三次，再用太阳晒三次。每一次的蒸制和曝晒，齐让桂圆的滋养之力更深千里，燥火之性被褪去，不记挂上火。
而况过程炮制，桂圆肉补心血的功力大大增强，也扼制易生湿。
最佳每天夙夜把桂圆肉放入嘴中，用舌头和牙齿搅拌它，等生出好多津液；再嚼碎桂圆，从容咽下，每次吃9颗。这是说念家很闻名的服法。
年底了，但愿民众在坚苦的活命中，好好怜惜我方，体格好，比什么齐蹙迫！
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