发布日期：2026-03-05 13:07 点击次数：105
陈皮搭梨皮、萝卜皮煮水，清润解燥；配萝卜山药煮水，良善养脾胃；加苹果山楂煮水，酸甜解腻又润喉，浩荡喝超称心。
一、陈皮苹果蜂蜜水
作念法：
1. 苹果洗净切块（可带果芯），陈皮、山楂洗净备用。
2. 扫数材料放入养生壶/锅中，加适量净水，煮15分钟。
3. 关火后待水温稍降，加入少量蜂蜜调味即可（不放蜂蜜也可）。
功效：
苹果生津，陈皮理气化痰，pk10山楂消食解腻，全体酸甜温润，能缓解咽喉不适、晨起咳痰，匡助消化，良善润养。
{jz:field.toptypename/}二、陈皮萝卜山药水
作念法：
1. 陈皮、白萝卜、山药洗净，萝卜、山药切厚片。
2. 壶中加1.5升净水，真钱投注平台放入一谈材料，煮20分钟。
3. 煮好后分2次喝完，为一天的量。
功效：
白萝卜理气消胀，山药健脾养胃，陈皮燥湿化痰，安妥脾胃朽迈、腹胀积食的东谈主，良善珍惜肠胃，缓解痰湿。
三、三皮汤
作念法：
1. 取1片陈皮、1个雪梨的皮、半个萝卜的皮，洗净备用。
2. 锅中加净水，放入三种皮，小火煮40分钟。
3. 出锅前加少量冰糖调味，淡甜可口。
功效：
梨皮润肺止咳，萝卜皮下气消食，陈皮理气健脾，主打清润化痰、缓解咽干咳嗽，安妥秋冬干燥或咽喉不当令饮用。
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